近期，长沙迎来雨雪冰冻天气，路面湿滑，出行不便。对孕产妇群体而言，如何安全出行、应对突发情况，成为普遍关切。针对准妈妈们的担忧，专家特别整理了一份“冰雪天孕妈健康小贴士”，为母婴安全提供专业指导。
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出行安全：非必要不外出，防滑是首要
专家指出，冰雪天路面湿滑，孕妇重心不稳，极易摔倒，可能引发胎盘早剥、早产等严重并发症。建议孕妈尽量减少不必要的外出。如必须出行，务必穿着防滑平底鞋，并由家人陪同搀扶。行走时应主动避开结冰路面，选择有防滑措施或已撒盐的路段，放缓步伐，看清路况，切勿匆忙赶路。
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居家防护：重点防滑，科学保暖
居家安全同样不容忽视。专家提醒，需在卫生间等易湿滑区域铺设防滑垫，开云app并及时擦干地面水渍；上下楼梯务必扶好扶手。室内保暖方面，温度宜保持在20-24℃，穿着应宽松保暖，避免因衣物过厚影响活动灵活性。使用取暖设备需注意通风，预防一氧化碳中毒；洗澡水温不宜过高，时间亦不宜过长。
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产检与就医：提前规划，从容应对
对于产检安排，建议提前通过线上平台咨询，做好规划。如出现规律宫缩、破水、见红或胎动异常等紧急情况，应立即就医。出发前应查看实时路况，为途中拥堵预留充足时间，并提前备好待产包，确保产检资料、医保卡、身份证等关键物品齐全。
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饮食与生活：均衡营养，稳定心绪
特殊天气下，孕妈需注意补充水分，多喝温水；保持饮食均衡，可适当增加优质蛋白摄入。在室内可进行适度活动，避免久坐久卧。同时需保持心情放松，避免焦虑。若出现头晕、胸闷、腹痛等任何不适，应及时联系医生或前往医院就诊。
{jz:field.toptypename/}（指导专家系湖南省妇幼保健院急诊医学科主任 王冬莲；通讯员：武科）
发布于：北京市
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