姐妹们，孕晚期最头疼的事，除了盼着宝宝发动，就是准备待产包了吧？！打开手机搜攻略，要么是好几年前的过时信息，要么是让你买一大堆东西，看得人眼花缭乱；问身边生过的姐妹，每个人说的都不一样，越问越懵——到底哪些是必须带的？哪些是医院会发、不用自己买的？2026年仁济有没有新政策，会不会不让带某样东西？
作为2026年1月初刚在仁济东院顺产生完宝宝的过来人，今天就掏心窝子，用最接地气的唠嗑语气，把仁济待产包的最新情况、必备清单、避坑要点，一一讲给大家听。全程都是2026年实测干货，结合医院最新政策，没有废话、不玩套路，告诉你哪些该买、哪些能省，让你少花冤枉钱、少带累赘，轻装上阵去生娃❤️
内容节选出自： 公众号【生个宝宝】 | 上海80+助产医院孕产妇就医指南平台展开剩余88%一、先搞懂：2026年仁济医院免费提供这些，不用自己带！这部分是重点中的重点！很多孕妈之所以买了一堆用不上的，就是不知道仁济2026年已经把基础母婴用品配齐了，还免费送刚需好物，省了不少钱。我整理了医院明确提供、不用自己带的物品，亲测属实，放心记：
孕妈专用（免费送+医院配齐）：哺乳内衣1件（医院免费送，带仁济logo，纯棉舒服，产前就发）、产妇卫生巾（产房直接备着，比自己买的厚实10倍，够产后前2天用）、产褥垫（产房和病房都有，铺床防渗漏，不用自己多带）、病号服2套（住院期间穿，脏了可以找护士换） 宝宝专用（医院配齐，按需领用）：新生儿和尚服2件（纯棉无骨，干净卫生）、NB码纸尿裤试用装（每天护士会送，够住院期间用，不用自己带一大包）、宝宝胎帽1顶（保暖必备）、新生儿防盗腕带（需在医院眼镜店购买，约60元，出院扫码解绑） 其他公用物品：病房有热水壶、体温计、消毒棉片，普通病房提供基础洗漱用品（牙刷、牙膏，质量一般），特需病房有微波炉、小冰箱，不用自己额外带。补充一句：仁济不提供奶粉！不管是顺产还是剖腹产，哪怕产后暂时没奶，医院也不提供奶粉，必须自己带一小罐备用，这点一定要记牢，别漏了！另外，特需病房和普通病房提供的物品基本一致，区别就是特需环境更好，可自备少量宝宝护理品，普通病房按医院提供的来就够。
二、待产包终极清单（2026实测版）：分3类，必带+可选+千万别带结合我自己的实测，以及身边十几个2026年在仁济生娃的姐妹反馈，整理了这份精简又全面的清单，按孕妈、宝宝、家属分类，每一样都标注了“必带”还是“可选”，再也不用瞎买、瞎带。建议大家提前1-2周打包好，放在家门口显眼的地方，发动时拎起来就能走，不慌不乱。
（一）孕妈必带物品（少一样都可能耽误事，亲测！）
这些是医院不提供、或者提供的不如自己带的舒服，全程刚需，缺一不可，提前核对好：
证件类（重中之重！单独装在文件袋里）： 女方身份证原件（复印件可以备1份，以防万一）； 上海医保卡（必须激活！打开支付宝搜“随申办”就能查激活状态，没激活的赶紧线上或去社保中心激活，不然报不了销，还得人工排队缴费，超麻烦）； 产检手册（APP上有电子档，忘了带也没关系，但纸质版带过去，医生查房时看更方便）； 银行卡/手机支付（缴纳住院押金，顺产3000元、剖腹产6000元，特需病房押金更高，约20000元，可刷医保或微信、支付宝） 衣物类（舒服为主，够换就行）： 宽松月子服2套（顺产住院2-3天，剖腹产4-5天，选纯棉、吸汗、方便哺乳的前开扣款，医院的病号服虽然免费，但不如自己的舒服，出院时也要穿自己的）； 一次性内裤5-8条（产后恶露多，每天换2-3条，不用洗，用完就扔，省心又卫生，选大码，产后身材还没恢复，小码穿不上）； 防滑软底拖鞋1-2双（医院的拖鞋硬底还滑，产后身体虚，容易摔倒，自己带一双软底防滑的，全程救星）； 月子袜3-4双（纯棉厚款，哪怕夏天也要带，产后怕冷，脚不能受凉）； 出院外套1件（根据季节选，产后抵抗力弱，防风保暖，别着凉） 护理类（产后刚需，提升舒适度）： 乳头膏1支（顺产喂奶容易破，剖腹产虽然喂奶稍晚，但提前备上，宝宝吸奶时能缓解疼痛，避免皲裂）； 产妇卫生巾（夜用加长款2-3包，医院送的够前2天用，后续恶露减少，用自己带的更合身）； 一次性产褥垫2-3片（医院虽然有，但自己带几张贴身用更安心，比如喂奶时铺在腿上，防止溢奶弄脏衣服）； 会阴冲洗器1个（顺产必备！产后每天清洗伤口，防感染，选可挤压的，方便操作；剖腹产可不带）； 会阴冷敷垫2-3片（顺产产后24小时用，缓解撕裂/侧切疼痛，超实用） 其他刚需： 吸管杯1个（产后卧床，起身喝水不方便，带吸管的杯子全程刚需，别买玻璃杯，容易碎）； 少量零食和水（宫缩间隙补充体力，比如巧克力、能量棒、苏打饼干，别带太甜、太油腻的，产房禁用红牛，可选尖叫、脉动等饮料）； 手机+充电宝（手机要提前绑定仁济健康APP，查流程、收提醒都要用，产程可能持续几小时，充电宝必带，产房禁带充电宝，可放在护士台或病房）； 剖腹产额外必带：收腹带1条（术后6小时绑，缓解伤口疼痛、帮助腹部塑形）、便盆1个（术后卧床排尿用）、静脉曲张袜（预防下肢血栓）（二）宝宝可选带物品（带了更省心，不带也能凑活）
这些医院基本能满足需求，但自己带的更合心意，尤其是注重细节的孕妈，可以按需准备，不用多带：
宝宝和尚服1件（备用，医院发的虽然干净，但可能不够换，选纯棉、无骨缝制的，开云更柔软）； 宝宝包被1条（医院会送1条，但偏薄，冬天生娃的姐妹，可多带1条厚款，选柔软、防风的）； 新生儿奶粉1小罐（重中之重！仁济不提供奶粉，产后万一没奶，宝宝会饿，带小罐就够，别带大罐，浪费）； 护臀膏1支（预防宝宝红屁屁，医院的纸尿裤虽然好用，但宝宝皮肤娇嫩，偶尔会红，自己带的更放心）； 婴儿棉柔巾1包（给宝宝擦嘴、擦手，比湿巾更温和，医院小卖部可买，特需病房无需自备）； 远红外护脐贴1盒（3片左右，宝宝脐带脱落前，洗澡时用，网购比医院便宜）（三）家属必带物品（别忽略家属，陪产也需要准备）
家属全程陪护，也需要带些必备物品，不用多，够自己用就行：
家属身份证原件（陪产、探视要用，2026年仁济支持丈夫全程陪产，带身份证现场登记、领陪产服即可）； 简单洗漱用品（牙刷、牙膏、毛巾，陪护期间用，医院提供的质量一般，自己带更舒服）； 换洗衣物1-2套（陪护可能要住2-5天，够换就行，别带太多）； 折叠床被褥（普通病房需租陪护椅，10-12元/晚，可自备枕头被子；特需病房有沙发床，不用带）； 手机+充电宝（家属要联系家人、帮忙缴费、看流程，手机不能没电）（四）千万别带物品（带了也是白带，徒增麻烦，血泪教训！）
这些物品要么医院全配齐，要么全程用不上，别跟风买、别瞎带，省得拎着沉重的行李，还占地方：
母婴用品类：大量纸尿裤（医院送试用装，够住院用）、大罐奶粉（带小罐备用即可）、宝宝浴盆、婴儿洗衣液、奶瓶消毒器（医院有消毒设备，不用自己带）； 证件类：户口本、结婚证、准生证（办出生证明时再带户口本和结婚证，待产时不用带；准生证早就不用了）； 其他类：保健品、补品（医生会发产后营养方案，不用自己带）、化妆品、护肤品（产后没时间用，也不方便）、玻璃杯（容易碎，不安全）、太多衣物（够换就行，带多了占地方）； 误区提醒：别听网上说“要带收腹带、产褥垫一大堆”，仁济2026年政策变了，这些医院要么提供、要么不用多带，跟风买只会白花钱。三、2026年待产包避坑要点：这些 mistake 别犯，太费钱！结合我和身边姐妹的实测，整理了几个最容易踩的坑，都是血泪教训，大家一定要避开，别花冤枉钱、别费冤枉力：
坑1：跟风买“网红待产包套装”！网上很多待产包套装，看起来齐全，其实里面很多东西仁济医院都提供，比如产褥垫、产妇卫生巾，还有很多用不上的小物件，买回家就是浪费，我身边有个姐妹买了一套300多的，结果大半都没拆开。 坑2：忘了带奶粉！仁济不提供奶粉，产后万一没奶，宝宝会饿，临时让家属去买，又急又麻烦，一定要提前带一小罐备用。 坑3：医保卡没激活！到了医院才发现医保卡没激活，报不了销，只能自费，还得耽误时间去激活，提前在随申办查一下，几分钟就能搞定。 坑4：带了太多衣物！觉得“多带点总没错”，结果拎着沉重的行李，发动时根本顾不上，住院期间也用不上，够换就行，产后身材没恢复，很多衣服穿不上。 坑5：没带吸管杯！产后卧床，起身喝水特别不方便，没带吸管杯，只能麻烦家属一次次递水，超费劲，吸管杯是孕妈刚需中的刚需。 坑6：剖腹产没带收腹带！术后伤口疼，没收腹带支撑，起身、翻身都特别疼，提前带一条，术后6小时就能绑上，缓解疼痛。 坑7：带了纸尿裤、奶瓶消毒器等医院配齐的物品，白带30斤行李，到现场发现全程用不上，出院时还得拎回去，徒增麻烦。四、待产包打包小技巧+补充提醒（2026实测实用版）最后给大家几个打包小技巧，还有几个补充提醒，都是我自己实测好用的，能让你发动时更省心：
打包技巧：分两个包打包——① 产房包（小一点的手提袋）：装孕妈进产房必用的物品（吸管杯、少量零食、手机、一次性内裤、产褥垫1片、证件），发动时拎着就能进产房，不用翻大箱子；② 病房包（大一点的行李箱）：装剩下的孕妈用品、宝宝可选带物品、家属用品，办理住院后再送到病房。两个包都贴好标签，注明“产房包”“病房包”，家属找东西不抓瞎。 补充提醒1：提前1-2周打包好，放在家门口显眼的地方，发动时（尤其是破水、紧急情况），拎起来就能走，不用慌慌张张翻东西。 补充提醒2：出发去医院前，再核对一遍必带物品，尤其是证件、医保卡、奶粉、手机，别漏带；同时打仁济产科咨询电话（021-68383000），确认一下最新政策，避免政策微调。 补充提醒3：外地孕妈，除了带上述物品，还要提前办理异地就医备案（国家医保服务平台APP可线上办理），出院时直接刷医保报销，没备案的话，先自费，产后半年内带材料到上海社保中心报销。 补充提醒4：不用带太多现金，仁济支持微信、支付宝、银行卡支付，押金也可以刷医保卡抵扣，带少量现金应急即可。 补充提醒5：手机提前绑定仁济健康APP，建卡时扫码绑定即可，APP会推送待产提醒、产程流程，还能查宝宝健康数据，超方便，不用再反复问护士。五、最后总结：待产包不用“内卷”，实用就好其实2026年在仁济生娃，待产包真的不用准备太多，医院已经把大部分基础物品配齐了，还免费送刚需好物，我们只要带好“必带物品”，按需准备少量“可选物品”，就完全够用。
姐妹们，待产包的核心是“实用、精简”，不是“买得多、买得贵”，别跟风内卷，也别过度焦虑。与其花时间纠结买什么、带什么，不如把精力放在休息上，养足精神，准备迎接宝宝的到来。
你不会知道 | 生个宝宝 可以是这样的
这里有建卡神器、孕期经验大全，这里也可以是你分享孕期小确幸的秘密基地...
希望【生个宝宝】可以陪伴大家度过一个美好的孕期❤️
发布于：天津市
备案号: