新手爸妈们，是不是经常遇到这样的场景：宝宝突然哭闹不止，小脸憋得通红，小脚还不停地乱蹬，怎么哄都哄不好？先别慌，这很有可能是“肠胀气”在作祟！别小看这小小的肚子里的气，它可是能让宝宝难受得哇哇大哭，也让咱们大人跟着心急如焚。其实，预防肠胀气并不难，只要抓住日常护理的几个关键点，我们就能轻松帮宝宝“排气解难”。
{jz:field.toptypename/}喂养姿势要对，别让空气“钻空子”
很多时候，宝宝胀气是因为吃奶时吸入了太多空气。这就像是我们喝汽水，喝急了也会打嗝难受，宝宝也是一样。
母乳喂养时，要确保宝宝含住的不仅仅是乳头，而是大部分乳晕，这样能形成一个密闭的环境，减少空气进入。如果是奶瓶喂养，记得要把奶瓶倾斜，让奶液充满奶嘴，千万别让奶嘴里留有空气。还有个小窍门，喂奶时尽量让宝宝保持头高脚低的姿势，大概20-30度，这样空气自然浮在上面，不容易跑进肚子里。
吃完奶别急着躺，拍拍嗝是关键
宝宝吃完奶，就像刚加满油的小汽车，胃里难免会有气体。这时候，千万别急着把宝宝放床上，一定要竖抱起来，开云app给他拍拍嗝。把宝宝的头轻轻靠在你的肩膀上，空出手掌，由下往上轻轻拍打背部，直到听到他打出一个响亮的“饱嗝”。这个动作虽然简单，却是预防胀气最有效的一道防线。如果宝宝睡着了，也要尝试轻轻拍一会儿，实在拍不出，就让他侧卧一会儿，也能减少吐奶和胀气的风险。
日常多做“排气操”，宝宝舒服笑哈哈
除了吃奶时的注意，我们还可以在两顿奶之间，给宝宝做做“排气操”。让宝宝平躺在床上，握住他的小腿，像骑自行车一样帮他做蹬腿运动；或者轻轻把他的双腿抱起来，压向小肚子，帮着排出肠道里的积气。另外，每天在宝宝清醒的时候，让他多趴一趴。别小看这个“趴”，它能利用重力帮助排气，还能锻炼宝宝的颈部和背部肌肉，一举两得。
妈妈饮食要注意，宝宝肠胃少受罪
如果是母乳喂养，妈妈的饮食也得稍微忌口。像豆类、洋葱、红薯这些容易产气的食物，吃多了可能会通过乳汁影响宝宝，让他也跟着“胀气”。尽量吃得清淡、均衡一些，宝宝的肠胃就会舒服很多。
亲爱的家长们，预防肠胀气其实并不复杂，就是把这些小细节融入到日常的照顾中。多一点耐心，多一点细心，我们就能帮宝宝赶走肚子里的“小气球”，让他每天都能吃得香、睡得甜，笑得更灿烂！
发布于：山东省
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